INTELIGENCIA EMOCIONAL Y EMOCIONES

¿Qué es la inteligencia emocional?

Es la capacidad de poder reconocer mis emociones y la de los demás.

¿Qué son las emociones?

“Son respuestas físicas y psicológicas ante sucesos reales o imaginarios que pueden ser conscientes o inconscientes y sirven para motivar nuestra conducta al adaptarnos al medio, preservar la vida, mantener el equilibrio, darle sentido a nuestra experiencia y establecer o evitar vínculos con el medio”.

Es importante decir, que no hay emociones buenas ni malas. TODAS son necesarias para la supervivencia y así lograr la adaptación.

Pero, ¿para qué nos sirven?

· Ayudan a que la conducta sea flexible.

· Toma de decisiones.

· Dan pie a que haya una mejor comunicación.

· Establecen vínculos emocionales con los demás.

Fuente: Soto, LM. (2015). Entender las emociones.

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